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姿勢に気をつけましょうと言いますが、正しい姿勢はご存知ですか?

姿勢に気をつけてくださいと良く言われますが、正しい姿勢はご存知ですか?

後ろからの姿勢は頭の頂上から背骨はまっすぐが理想です。

横からはどうでしょう。

横からは、耳の穴→肩の中心→骨盤の中心→くるぶし

が、一直線になるのが理想です。

肩が内側に入ったり、首が前に出ていませんか?

大きな鏡があるところや、ご家族に写メしてもらうと良いかもしれませんね^ ^

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