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アヒルのようにお尻が出ていませんか?

いつもカイロプラクティックみっきーのブログを閲覧いただきまして、ありがとうございます😊 肩こり、腰痛、猫背、綺麗な姿勢と美容は骨盤から✨
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鏡に映ったご自分の身体を見て、お尻が出っ張っているな?と感じている方は多いのではないでしょうか?

まるで、世界で有名なキャラクターの「ド○ルドダッ○」のように。

このようにお尻が出っ張っている状態を「反り腰」とも言います。

なぜ、このような状態になってしまうのでしょうか?

反り腰は骨盤が前側に倒れてくるとお尻が出っ張ってくる状態になります。

ハイヒールをよく履かれる女性はこの「反り腰」なる可能性が高くなります。

ヒールの高さの分、姿勢が前傾にならないように腰を後ろに反らせてバランスを取ろうとするためです。

ハイヒールに限らず、同じような姿勢を取っていますと「反り腰」なってきてしまいます。

反り腰の状態で生活を続けていますと、上半身の体重を股関節や腰椎で支えることになるため、腰痛やヘルニアになる可能性もありますし、

腹筋をあまり使わなくなるために、お尻のお肉が垂れたり、下半身太り、顔も前に出てくるので二重あごになりやすいです。

女性にとってボディラインが損なわれてしまう状態になってしまうのです。

「反り腰」を良くしていくためには日常の生活を変えたり意識をすることが必要です。

靴を低いものにしたり、寝るときはうつぶせで寝ないようにする。

そして、腹筋を付けることも大事ですね。

あとは、カイロプラクティックの施術によって整えていくのが良いでしょう。

健康的に美しいスタイルになってみたいと思いませんか?

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