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肩こり キレイなバンザイできますか?

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「20歳からずっと肩コリなんです〜」

このようなお話をよく聞きます。

ずっと我慢して過ごされていたことがわかります。

肩コリの方にやっていただいているのが、「バンザイ」です。

そして、肩コリの方は画像のような形になる人が多いです。

真上に腕が上がらず、ヒジが曲がった状態。

肩関節が硬くなっていたり、肩甲骨周りの筋肉が硬くなりますと上がりづらくなります。

ストレートネックの人もこのような傾向が多いですね。

綺麗なバンザイはヒジが曲がらず、指先まで腕が真っ直ぐあがり、顔と腕の隙間が狭いのが理想です。

きれいなバンザイはできていますか?

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