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横向きで毎日寝ているとこうなることも。

皆さんは寝るときの姿勢はいかがですか?

 

寝に入るまで仰向けで眠りに入れていますか?

 

腰が悪い人は特に仰向けで眠れないという人が多いです

 

仮に画像のように横向き(毎日同じ向き)で眠るとどうなると思いますか?

 

※ 資料画像です。本人出演 (;^_^A

 

同方向で横向きで寝続けると、下側になっている肩は内側に入ってきます。

 

肩が内側に入ることで肺のスペースが小さくなります

 

そうすると呼吸が浅くなり、血流にも影響が出るので手足の先が冷えやすくなったり、酸素供給が減ることで代謝も悪くなることから太りやすくなったりもします。

 

仰向けで眠れる身体と、睡眠環境を整えることが重要になるのですね。

 ※ すべての人に当てはまるものではありません。

 

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